高热量食物有哪些?热量最高的食物大排行

时间:2019-06-09 14:04       来源: 清扬装修有限公司

热量是人体所需能量,也是食物中包含的能量。不同类型食物所包含热量高低不同,人们在摄入这些食物的同时也会得到或多或少的热量。某些特殊人群(高血压、糖尿病、肥胖症)对热量摄取有严格要求,他们有个共同问题:高热量食物有哪些?之所以提出高热量食物有哪些问题,是因为特殊人群在进食的时候会选择性地避免吃到它们,现在就由小编简单说一下高热量食物有哪些。

热量最高的食物大排行

要区分热量高的食物必须依据科学检测出来的数据,列出高热量食物排行表最为合适:

高热量食物第1名:辣油。

所含热量:900KJ/100g,脂肪:100g/100g。

高热量食物第2名:猪油。

所含热量:897KJ/100g,脂肪:99.6g/100g。

高热量食物第3名:奶油。

所含热量:879KJ/100g,脂肪:97g/100g。

高热量食物第4名:芝麻酱。

所含热量:630KJ/100g,脂肪:52.7g/100g。

高热量食物第5名:汉堡炸鸡。

所含热量:570KJ/100g,脂肪:5.3g/100g。

高热量食物第6名:士力架(包括同类型食物)。

所含热量:483KJ/100g,脂肪:29g/100g。

高热量食物第7名:桃酥饼干。

所含热量:480KJ/100g,脂肪:21.8g/100g。

高热量食物第8名:压缩饼干。

所含热量:460KJ/100g,脂肪:17.8g/100g。

高热量食物第9名:奶茶。

所含热量:320KJ/100g ,脂肪:3.09g/100g。

高热量食物第10名:甜甜圈。

所含热量:250KJ/100g,脂肪:27.5/100g。

从上面的高热量食物一览表大家能清晰看到日常食物包含热量高低,希望有特殊情况的朋友尽量避开它们,选择更适合自己的健康食物。

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